이민블로그

한국의 매운맛 청양고추 효능 본문

효능

한국의 매운맛 청양고추 효능

야민 2015.11.17 19:43



청양고추 효능에 대해서 알아보려고 해요


전 매콤한걸 너무 좋아해서 대부분의 요리에 항상 청양고추를 넣고

집에서 식사할 때 매 끼니 청양고추 하나에서 두개정도를 생으로 고추장에 찍어 먹고 있는데

사실 효능이나 이런걸 알고 먹진 않아서 절 위해서 알아둘겸 포스팅해보려고 합니다.



첫번째 비타민C


청양고추 비타민C가 굴의 9배가 된다고 합니다.

인체의 발열과 신진대사 촉진에도 좋아서 감기 예방,치료에도 큰 도움이 된다고 하네요

그래서 그런지 전 3~4년에 한번 감기가 걸리까 말까해요

비타민C가 풍부하기 때문에 피로회복에도 효과가 있고 식욕이 없을 때 실제로 위산분비를

도와 식욕을 돋군다고 합니다.


감기기운이 있으시거나 그 때문에 입맛이 없고 기력이 없으신분들 청양고추를 드시면

인체에 활력이 생긴다고 하니 청양고추 찾아드세요



두번째 체지방 분해


매운음식 체지방분해에 도움된다. 뭐 이런이야기 많이 들어보셨을거에요 실제로 이 매운 고추를 섭취하면

지방을 연소하는 효과가 있다고 합니다.

식사양을 줄이는게 가장 좋겠지만 식사하실 때 저처럼 청양고추 하나 정도 다이어트 식품 챙겨드시듯이 드셔보세요

먹으면서 입맛도 돋구고 좋아요



세번째 소화기능


청양고추 소화제 역활을 해준다는거 알고계셨나요

소화불량일 때 우리가 먹는 까스 활명수에도 고추성분이 함유되어있을정도로 좋은 효과를 볼수 있다고 해요

고추의 매운맛이 위장의 유독한 균을 살균해줘서 배탈방지에 소화액 분비까지 자극시켜준다고 합니다.



네번째 시력보호


청양고추에 풍부한 비타민B 비타민C와 베타카로틴 성분때문에 야맹증에 좋다고 합니다.



다섯번째 캡사이신


청양고추 캡사이신 성분있는건 아시죠? 이 캡사이신이라는게 놀라운 효과가 있더라고요

암세포의 성장 억제에 도움을 준다고 합니다. 

면역력에도 좋은 베카로틴이 풍족하다고 하고요 이 캡사이신 자체만으로도 혈액촉진을 시키는 효과가 

있어서 혈액순환 장애나 그로인한 신경통등에 좋은 치료제 역활을 해준다고 합니다.


요즘 혈관질환같은 문제들이 많잖아요 그런 분들은 일부러라도 챙겨드시면 좋을거 같아요



여섯번째 스트레스 해소


매운음식 스트레스 해소로 드시는 분들 없으신가요 저는 스트레스 받으면 무조건 매운 오돌뼈시켜서 스트레스 해소해요

고추의 매운맛이 뇌신경을 자극해서 엔돌핀을 분비시킨다고 합니다.

전 기분상 내가 매운거 먹고 스트레스 풀렸다 생각하는구나 했는데 실제로 스트레스 해소에 도움이 된다고 하네요



가장 중요한 청양고추 부작용및 섭취하실 때 주의하셔야할것 바로 과/유/불/급


아무리 이렇게 몸에 좋은 음식이라도 과하게 섭취하면 부작용이 따르게 되겠죠


너무 과하게 섭취하시게되면 위장에 자극이 될수도 있고 위점망에 손상도 될수 있다고 합니다.

간장기능저해나 설사같은 부작용이 생길수 있으니 과다섭취에는 주의를 해주세요.




전 이렇게 이마트 990원 코너에서 두개씩 사와서 일주일정도 써요

주말에 몇번 요리 하고 평일에 간단하게 끼니 떼울 때 한두개씩 먹는 용도로요


청양고추 가격이 비쌀때는 또 비싸더라고요 이거 없으면 못사는 저는 꼭 이마트 갈 때마다 사다놓죠

저작자 표시 비영리 변경 금지
신고
0 Comments
댓글쓰기 폼