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건강Tip 현명한 미식가가 되는법

야민 2015.02.11 14:55


현명한 미식가가 되는 방법이랍니다. 건강팁으로 알고 계시면 좋을거 같은데요


진짜 유용한 정보인거 같은데 글쎄 백미 일본에서 들어온 문화였나요


처음 듣는 이야기네요



아 그리고 오해가 있을거 같아서 제가 추가를 하자면


인공조미료 부분인데요


MSG라고 하죠 MSG 무해한거 맞습니다


인체에 전혀 해로운게 아닌데 다만 신선하지 못한 식재료도 MSG 첨가하는걸로


신선하지 못한 식재료의 맛을 감출수 있기 때문에


밖에서 사먹는 음식은 조미료가 첨가 안된게 좋다는겁니다.



집에서 신선한재료로 요리할 때야 당연히 괜찮죠 오히려 염분의 첨가를 줄여줘서


집에서는 사용하시면 좋아요



전 집에서 현미랑 귀리로된 밥으로 밥먹고


토마토같은 경우는 토마토 페이스트도 직접 만들기도 하는데요



세계 10대 슈퍼푸드 같은 경우는 잘 기억해뒀다가 습관적으로 음식하거나 할때


자주 이용하시면 좋을거 같아요



슈퍼푸드 많이 먹고 건강해지자고요

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